¿Tienes Una Personalidad Tipo B? Como Saber

Los psicólogos e investigadores usan varios términos para describir a las personas con diferentes rasgos de personalidad, como introvertido, extrovertido, tipo A y tipo B. Supongamos que no está muy familiarizado con las diferencias entre los dos tipos principales de personalidad (A y B).. En este caso, es posible que no sepa si tiene o no más rasgos del tipo B que del tipo A.

Las personas con personalidades tipo A tienden a recibir mucha atención en el trabajo, ya que se sabe que son ambiciosas, detallistas y diligentes. Aunque las personalidades tipo B tienen menos reputación de "hacer las cosas", son igual de fuertes en ciertas áreas, especialmente en el manejo del estrés, la creatividad y el mantenimiento de las relaciones.

Encontrará muchos tipos B en puestos de alto rendimiento y trayectorias profesionales desafiantes. Por ejemplo, un estudio que involucró a estudiantes de medicina encontró que el 90% de los estudiantes de medicina tendían a tener personalidades de tipo B, en comparación con solo el 10% que eran predominantemente de tipo A. Un número igual de hombres y mujeres eran de tipo B; sin embargo, las posibilidades de una persona de ser A aumentaban si llegaban al cuarto año de la facultad de medicina, lo que destaca cuán persistente tiende a ser el tipo A.

Saber más sobre su tipo de personalidad resalta sus fortalezas y debilidades, ayudándolo a convertirse en un mejor líder, empleado, socio o padre. Entonces, ¿qué es una personalidad tipo B? ¿Y cómo sabes si eres tipo B o tipo A? En este artículo, aprende con qué tipo de personalidad te identificas más y cómo usar tus "superpoderes" de personalidad para mejorar diferentes aspectos de tu vida.

Principales recomendaciones

Qué Significa Verdaderamente Ser Un Líder: Una Guía Exhaustiva

• Si te consideras tranquilo, flexible y tranquilo, es probable que te inclines hacia el Tipo B.
• Las personas tipo B son conocidas por construir relaciones de apoyo porque generalmente son empáticas, comprensivas y pacientes.
• Alrededor del 80% de las empresas Fortune 500 utilizan pruebas de personalidad para seleccionar posiciones de liderazgo.
• Los rasgos de Tipo B muy buscados incluyen ser innovador, adaptable a la presión y colaborador.
• Como tipo B, puede usar su habilidad natural para manejar el estrés y la adversidad para mantener la calma en situaciones difíciles.
• Por otro lado, las personas de Tipo B pueden necesitar aprender a administrar bien el tiempo y la autodefensa.

¿Qué es una personalidad tipo B?

Alguien con una personalidad tipo B se describe como con los pies en la tierra, relajado, flexible y paciente. Al comparar los dos tipos principales de personalidad, Tipo A y Tipo B, las personas Tipo B tienden a manejar mejor las críticas, los contratiempos y lo inesperado.

Las investigaciones sugieren que tener características de personalidad principalmente tipo B tiene ciertos beneficios, como niveles más bajos de estrés, más paciencia, una actitud adaptativa y llevarse mejor con los demás.

Investigación sobre personalidades tipo A y tipo B

Las personalidades tipo A y tipo B fueron inventadas por dos cardiólogos llamados Ray Rosenman y Meyer Friedman en la década de 1950. Estos médicos predijeron que ciertos rasgos de personalidad, como ser perfeccionista y terco (que llamaron tipo A), hacían que las personas enfrentaran "luchas constantes ". lo que aumentó su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y otras dolencias físicas.

Los riesgos de ser extremadamente tipo A pueden incluir:

• Hipertensión arterial
• Enfermedad del corazón y enfermedad de las arterias coronarias
• Lesiones por agresividad e impaciencia
• Ansiedad, depresión y otras formas de angustia psicológica
• Trastornos del sueño
• Baja autoaceptación y autoestima.

Importante

Tutoría: Objetivos y Beneficios para Aprender y Crecer

Varios estudios (pero no todos), incluido el Western Collaborative Group Study (WCGS) y el Framingham Heart Study, han encontrado evidencia de que las personas con tendencias tipo A tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que aquellas con tipo B..

Por ejemplo, los resultados de un estudio publicado en Atherosclerosis sugieren que el tipo A puede tener un mayor riesgo de experimentar mortalidad por todas las causas en comparación con el tipo B. Los psicólogos creen que esto se debe a que el tipo A experimenta más angustia y presión interna.

¿La personalidad tipo B es más saludable?

Por otro lado, tener una actitud relajada y dejar que las cosas fluyan con más facilidad (lo que Rosenman y Friedman llamaron tipo B) se consideraba mejor para la salud física.

Esto es lo que muestra la investigación empírica sobre el vínculo entre los rasgos de personalidad y el bienestar físico:

• Las personas tipo B tienden a tener mejores habilidades para manejar el estrés.
• Las personas de tipo B pueden beneficiarse de una mayor inmunidad a través de un mejor manejo del estrés, lo que conduce a niveles más saludables de hormonas del estrés como el cortisol.
• Los problemas cardiovasculares, como las enfermedades del corazón, pueden ser menos comunes en las personas con tipo B.

resumen

Ciertos rasgos del tipo A, como altos niveles de estrés, ser competitivo y hostil, y ser perfeccionista, pueden contribuir a problemas de salud. Dicho esto, debido a que los Aesir son más meticulosos y, a veces, ansiosos, pueden cuidar mejor su salud y mantenerse al día con las visitas regulares al médico.

Aunque las personas de tipo B son más relajadas y menos paranoicas, es más probable que ignoren los problemas de salud y retrasen la búsqueda de ayuda para enfermedades que necesitan tratamiento. Las personas de tipo B también pueden ser más propensas a usar sustancias y drogas porque están menos preocupadas por los resultados.

¿En qué se diferencia el tipo B del tipo A?

Los investigadores generalmente se enfocan en tres áreas de la vida que separan el tipo A del tipo B. Estos incluyen:

• Implicación en el trabajo
• Competitividad
• Impaciencia

Aquellos con personalidades tipo A fuertes tienden a obtener un puntaje alto en estas tres áreas, ya que a menudo son muy trabajadores, altamente competitivos, a veces agresivos y tienen poca paciencia.

Importante

Aunque estamos hablando de personas Tipo A o Tipo B, la mayoría de las personas poseen características de ambos tipos de personalidad. Los psicólogos nos dicen que los rasgos de personalidad aparecen en un espectro o continuo, y la mayoría de las personas se inclinan más hacia un tipo de personalidad.

Los principales rasgos de la personalidad tipo B

• Más despreocupado y relajado.
• Suave y fácil de usar.
• Optimista
• Adaptarse al cambio
• Tolerante con los demás
• Cómodo con la ambigüedad y la incertidumbre
• Creativo e imaginativo
• justo o igual
• Paciente
• Cálido, comprensivo y solidario en las relaciones.
• Buena escucha
• La tendencia a procrastinar
• A veces no es bueno para defenderse

Los principales rasgos de personalidad del tipo A.

• más agresivo
• Competitivo
• Meticuloso
• Atención a los detalles
• Con un objetivo bien definido
• Fuertes habilidades para resolver problemas
• Rígido
• Ambicioso
• trabajador y decidido
• completo
• Confiable
• Persistente
• Terco
• a veces hostil
• Dificultad con la vulnerabilidad

Desventajas de ser Tipo B vs. Tipo A

Las personas tipo B tienen muchas fortalezas, como perdonar a los demás y tolerar diferentes puntos de vista. Sin embargo, los tipos B también son más propensos a hacer lo siguiente que los tipos A:

• Perder el tiempo en el trabajo y no ser muy productivo
• Retrasar el cambio de trabajo si experimentan insatisfacción laboral.
• Evita hablar contigo mismo si alguien te falta al respeto.
• Permanecer en una relación poco saludable en lugar de dejar que busquen una mejor.
• Pareces perezoso y desmotivado.
• Caer en la adicción a las drogas por tendencias de búsqueda de novedades
• Tolerar el mal comportamiento

¿Los Tipo B son más extrovertidos o más introvertidos?

Ser tipo A o tipo B no está necesariamente relacionado con ser más introvertido o extrovertido. Puedes ser tipo B y muy sociable y extrovertido, o más reservado y tranquilo.

Lo mismo puede decirse del tipo A. Algunos son vocales y extrovertidos, pero otros son introvertidos y más "neuróticos", lo que los hace menos sociables. Ambos tipos de personalidad también pueden ser omnivertidos (súper introvertidos o extrovertidos extremos, según la situación) o ambivertidos (introvertidos y extrovertidos equilibrados).

Maneras de saber si eres tipo B

Una de las maneras más fáciles de determinar su tipo de personalidad es realizar una prueba de personalidad en línea gratuita. Intenta completar una o más de estas pruebas para comprender tu personalidad:

• El Test de Personalidad de la Psicología Práctica
• Abre el test psicométrico
• Tests Psicológicos Tipo A Test de Personalidad

Las empresas también utilizan una serie de pruebas de personalidad para ayudar a evaluar a los empleados y elegir a aquellos con las características adecuadas para un puesto.

Ejemplos de tales pruebas incluyen:

• Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI): utilizado por más del 88 % de las empresas Fortune 500.
• SquarePeg: una plataforma de reclutamiento inteligente que ayuda a las empresas a encontrar, seleccionar y contratar el talento adecuado.
• Treatify: Ayuda a evaluar cómo uno interactúa con los demás.
• DiSC Behavior Inventory ™: mide qué tan bien alguien se comunicará y trabajará en equipo

Preguntas que debes hacerte para saber si eres tipo B

A continuación hay algunas preguntas que puede hacer para determinar si es del tipo B. Si responde afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, es probable que se incline hacia el lado del tipo B del espectro de la personalidad.

1. ¿Eres naturalmente tranquilo y relajado?
2. ¿Tiene formas de lidiar con el estrés que generalmente funcionan bien?
3. ¿Prefiere dejar que otros lideren y tomen decisiones?
4. ¿Sueles tomarte tu tiempo para completar una tarea en lugar de apresurarte?
5. ¿Es importante para ti divertirte sin un objetivo final en mente?
6. ¿A menudo espera hasta el último minuto para completar una tarea?
7. ¿Le temes a la competencia y te gusta ver ganar a los demás?
8. ¿Disfrutas de experiencias creativas y sensuales como hacer arte y comer lentamente algo delicioso?
9. ¿Puedes relajarte fácilmente cuando no estás trabajando o concentrado en un proyecto?

Los beneficios de tener una personalidad tipo B

Las ventajas de la relación de las personalidades tipo B

• Perdonan a las personas si cometen errores y las alaban por sus logros sin sentir envidia.
• Se adapta fácilmente a situaciones nuevas o cambiantes, incluidas aquellas que requieren socialización.
• Practican la paciencia en lugar de apresurarse.
• Escuchan bien, haciendo que los demás se sientan vistos, escuchados y apreciados.

Los Beneficios Profesionales de una Personalidad Tipo B

• Son excelentes jugadores de equipo porque pueden colaborar bien y no sienten la necesidad de competir o ganar siempre.
• Piensan bien porque pueden pensar rápido y “fuera de la caja”.
• Encuentran rápidamente nuevas soluciones cuando falla un proyecto.
• Asumen la responsabilidad de sus acciones en lugar de culpar a los demás.
• Pueden practicar el equilibrio entre el trabajo y la vida, lo que ayuda a controlar el estrés.
• Pueden escuchar bien, considerar la retroalimentación y aprovechar las críticas sin ponerse a la defensiva.

Riesgos de ser tipo B

Si bien hay muchos rasgos de personalidad tipo B admirables, también hay desventajas en una personalidad fuerte de tipo B. La mayoría de las personas pueden beneficiarse al equilibrar sus rasgos de personalidad para adoptar algunos tipos de tipo A y B.

Cuando una persona es excesivamente tipo B, sus debilidades pueden incluir:

• Procrastinación y mala gestión del tiempo.
• Sé pasivo y no te arriesgues
• Pérdida de ingresos debido a la complacencia
• No respetar los límites, lo que puede conducir a relaciones infelices y desequilibradas.
• Ser explotados porque no se defienden

Cómo navegar la personalidad B si eres un A

Si eres más del tipo A, aquí hay algunos consejos para crear armonía con los demás y lidiar con éxito con las personalidades del tipo B:

• No asuma que todos piensan o trabajan de la misma manera, incluso a la misma velocidad o nivel de detalle.
• Ofrezca a las personas suficiente tiempo y espacio para trabajar en proyectos sin microgestionarlos. Evite apurar a las personas o presionarlas demasiado.
• Solicite actualizaciones para sentirse informado sobre el progreso de un proyecto.
• No espere que los demás realicen varias tareas al mismo tiempo, aunque a usted le guste.
• Tenga en cuenta que la perfección suele ser inalcanzable.
• Trate de usar los comentarios (como los de un gerente de tipo B) para mejorar en lugar de tomarlo como un insulto.

¿Cómo manejas las personalidades tipo A si eres tipo B?

• Haz un horario para que entiendas cada una de tus responsabilidades y cuándo debes hacer las cosas.
• Comuníquese bien con los demás para asegurarse de estar en la misma página. Esto puede significar responder a correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas telefónicas rápidamente en lugar de posponerlos para más tarde.
• Comparta comentarios positivos para construir una relación sólida, especialmente si es un Tipo B que administra un Tipo A.

Aprovecha tus fortalezas como Tipo B

Si es del tipo B, tiene muchas ventajas cuando se trata de mantener relaciones de apoyo a largo plazo, mantener su salud física y lograr la felicidad. Puedes usar tus “superpoderes” Tipo B para crecer personal y profesionalmente de alguna de las siguientes maneras:

• Continúe enfocándose en la escucha activa, que es una de las mejores formas de aprender y también generar confianza con los demás.
• Use la empatía para construir vínculos fuertes.
• Aprovecha tu creatividad para ser innovador y proponer buenas ideas.
• Dedique tiempo todos los días a hacer cosas divertidas y creativas.
• Crea objetivos específicos con hitos concretos. Escribir metas y crear tableros de visión puede ayudar.
• Luzca profesional y responsable en el trabajo asegurándose de comprender sus responsabilidades y plazos.
• Brinde a su equipo o gerente actualizaciones periódicas sobre su progreso, manteniéndolo responsable y al día.
• Establezca un cronograma al cual apegarse que lo ayude a lograr un progreso constante hacia sus metas y evitar la procrastinación.