Cómo Tener Más Confianza: 10 Consejos Para Aumentar Tu Autoestima

¿La baja autoestima está afectando tu vida de manera negativa? Si es así, no estás solo. Según una investigación realizada por el Dr. Joe Rubino, el 85% de la población mundial padece este problema. Aunque este es un problema común, también es importante solucionarlo. No saber cómo tener confianza tiene consecuencias de largo alcance.

Por ejemplo, los estudios muestran que la baja autoestima puede hacer que las personas ganen menos dinero, renuncien a los objetivos de la vida, no tomen riesgos medidos, vivan con miedo y se sientan desanimados, desconectados e insatisfechos.

Sin embargo, como explicó el autor de éxito de ventas Barrie Davenport, “La baja autoestima no es una cadena perpetua. La confianza en uno mismo se puede aprender, practicar y dominar, como cualquier otra habilidad. Una vez que lo domines, todo en tu vida cambiará para mejor.

En este artículo, descubra lo que lo detiene y descubra su verdadero poder con estas 10 formas de aumentar su confianza y sentirse bien consigo mismo.

Reconoce las áreas en las que te falta confianza.

El primer paso para aprender a tener más confianza es trabajar intencionalmente en lo que te hace sentir inseguro, incompetente o indigno. Significa darse cuenta de cuándo y por qué su confianza parece desvanecerse.

Cómo Tener Éxito En La Vida

Para saber dónde necesita un impulso de confianza:

• Tenga en cuenta los lugares en los que se siente menos seguro. Por ejemplo, podría ser hablar en público, compartir pensamientos e ideas, cerrar tratos o hacer llamadas en frío.
• Luego, llegue al corazón de por qué no confía en este dominio. ¿Necesitas más conocimientos? ¿Te estás comparando con el éxito de otra persona? Escriba la razón por la que se detiene al lado de cada elemento que enumeró en el paso uno.
• Después de completar este artículo, revise la lista y agregue posibles soluciones para cada una.

Aprende de los líderes que pueden animarte

A menudo, la falta de confianza proviene del hecho de que nos sentimos menos competentes que los demás. Por ejemplo, no participar en una discusión grupal porque siente que no tiene tantas ideas para ofrecer como sus compañeros. Una forma de superar esto es recurrir a expertos cuyas fortalezas se encuentran en áreas en las que no confía.

Construya su confianza con la ayuda de otros líderes al:

• Encuentre un mentor.
• Leer libros de administración.
• Escuche podcasts de negocios.
• Participación en seminarios, jornadas, congresos y webinars.
• Toma cursos en línea en áreas en las que quieras tener más confianza.

Cambiar a una mentalidad de crecimiento

Cuando aprendes a tener más confianza en ti mismo, es importante que las personas cambien la percepción de sus habilidades. Pasar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de crecimiento abundante es la diferencia entre un líder exitoso y alguien que se deja dominar por el miedo.

Como dijo una vez el famoso pintor y autor Peter Mcintyre: “La confianza no proviene de tener siempre la razón, sino de no tener miedo a equivocarse." Centrarse en la superación personal, el crecimiento y el aprendizaje ayuda a las personas a alejarse de un lugar de inseguridad.

La clave para el éxito: Los hábitos poderosos de líderes exitosos a nivel mundial

Pase de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento al:

• Encuentra áreas en las que puedas crecer como una persona más segura.
• Concéntrate más en tu propósito y en servir a los demás.
• Dedique tiempo a hacer líderes a otros miembros del equipo.
• No permita que otros definan su éxito.
• Enfrentar y resolver las creencias limitantes.
• Cultiva la comunidad en toda tu empresa (entre empleados y clientes).

Centrarse en los aspectos positivos

La pérdida de confianza puede ocurrir cuando una persona pasa demasiado tiempo enfocándose en los aspectos negativos. Como dijo Winston Churchill: “ El pensador positivo ve lo invisible, siente lo intangible y logra lo imposible. Los verdaderos líderes dedican el menor tiempo posible a lidiar con los malos momentos y, en cambio, eligen sacar lo mejor de cada situación.

En lugar de dejar que un resultado menos que ideal los deprima, se enfocan en el lado positivo y buscan dónde pueden mejorar y adaptarse.

Sal de los pensamientos negativos:

• Enfócate en lo que va bien.
• Identificar lecciones aprendidas.
• Reemplace cada pensamiento negativo con un pensamiento positivo.
• Haga un plan para evitar que vuelva a ocurrir un error o una falla.
• Tómese un momento para concentrarse y concentrarse en lo que importa.

Practicando la Gratitud

Otra forma de generar confianza y cambiar a una mentalidad de abundancia es practicar la gratitud todos los días. Este poderoso hábito diario cambia tu mentalidad enfocándote en lo que tienes y agradeciendo lo que tienes en lugar de lo que te falta. “La gratitud también puede ayudarte a reconocer que eres parte de algo más sustancial.

Proporciona un mayor sentido de pertenencia y genera generosidad porque ves la vida en abundancia”, escribe el exitoso entrenador ejecutivo Michael OBrien en My Last Bad Day Shift.

Para practicar la gratitud, intenta:

• Pasa cada mañana escribiendo en un diario o meditando sobre aquello por lo que estás agradecido.
• Expresar agradecimiento a por lo menos tres personas al día.
• Escribe cinco cosas buenas que te sucedieron antes de irte a la cama.

Disolver creencias limitantes

Eliminar las creencias limitantes ayuda a las personas ambiciosas a eliminar los obstáculos que les han impedido alcanzar su máximo potencial. En Piense y hágase rico, el autor de best-sellers Napoleon Hill explica que esto es importante porque: “Si llena su mente con MIEDO, duda e incredulidad la ley de la autosugestión tomará esa mente de incredulidad y la usará como modelo para que su subconsciente se traducirá a su equivalente físico. En definitiva, esto significa que tus pensamientos y creencias manifiestan tu realidad e incluso pueden producir una crisis de identidad.

Supere sus propias limitaciones y aprenda a tener confianza al:

• Cambia a una mentalidad de abundancia y posibilidad.
• Aborde los temores que conducen a comportamientos negativos en el lugar de trabajo (como la microgestión).
• Libere tiempo para ocuparse del desarrollo personal delegando si es posible.
• Practica el pensamiento positivo y habla de ti mismo.
• Establezca límites y limite el tiempo que pasa con personas que no están influyendo positivamente en su vida. Podría ser alguien que dice apoyarte, pero que no está interesado en escuchar acerca de tus sueños y metas. Tómalo del famoso escritor Mark Twain: “Aléjate de las personas que intentan frenar tus ambiciones. Las personas pequeñas siempre hacen eso, pero las más grandes te hacen sentir que tú también puedes crecer."

Trabaja en conjunto con tus fortalezas

Una motivación para aumentar la confianza podría ser que estés trabajando fuera de la alineación. A medida que su negocio se vuelve más rentable, elimine tareas y trabajos, no en su zona verde (áreas estimulantes y de alto valor). Cuando las personas hacen pleno uso de sus fortalezas, los talentos que Dios les ha dado se conectan con la pasión y el propósito, lo que da como resultado una mayor confianza en sí mismos.

Ingresa a tu zona verde por:

• Crea una lista de trabajos y responsabilidades que solo tú puedes hacer.
• Identifica el trabajo que no te satisface o que requiere de tu tiempo (zona roja).
• Delegue tareas de zona roja a otros miembros del equipo.
• Realice contrataciones clave importantes que puedan ayudarlo a aceptar trabajos en la zona roja.

Visualiza el éxito

Otro consejo para aumentar la confianza es practicar la visualización. Es una técnica utilizada por Sara Blakely, la fundadora de Spanx, quien fue nombrada la mujer multimillonaria autoproclamada más joven del mundo en 2012. Dijo que dijo: "Tienes que visualizar hacia dónde vas y ser muy claro al respecto.. Tome una foto Polaroid de dónde estará dentro de unos años. Esto ayuda a generar confianza al verlo trazar un camino claro y seguro hacia el éxito. Como resultado, se alivian los sentimientos de inseguridad sobre lo que está haciendo o hacia dónde va.

Haga de la visualización un hábito diario al:

• Escriba los logros por los que está trabajando.
• Imagina lograr estos objetivos cada mañana.
• Desarrolle una imagen mental clara de cada paso que lo llevará a este resultado.
• Mantenga un diario describiendo lo que imagina durante estas sesiones.
• Aclare los detalles de sus imágenes mentales cada vez que practique la visualización.

Únase a un grupo de mentes maestras

Si quieres tener más confianza, únete a un grupo de expertos. Es una de las mejores inversiones que puede hacer el propietario de un negocio para desarrollar la confianza en sí mismo. Cada grupo conecta a personas interesadas en el desarrollo y el crecimiento en torno a un objetivo específico.

Estos grupos crean un sentido de pertenencia que ayuda a los empresarios a ganar confianza. Unirse a una mente maestra ayuda a las personas a comprender que no están solas al enfrentar desafíos, problemas y creencias limitantes.

Encuentra el grupo de cerebros que más te convenga:

• Busca al menos tres espíritus diferentes.
• Alinee su objetivo con el del grupo.
• Discuta las expectativas con el facilitador.

Canaliza la energía ansiosa

El nerviosismo es una reacción de estrés que desencadena el modo de huida o lucha de una persona. Cuando alguien carece de confianza, su cuerpo recibe una descarga de adrenalina que provoca esa sensación de nerviosismo, falta de concentración e incomodidad. Por ejemplo, un líder puede experimentar este cambio repentino de energía ansiosa el día antes de una gran presentación. La mejor manera de sofocar esta reacción es encontrar un canal saludable para liberar estos sentimientos.

Para calmar su cuerpo y mente, intente:

• Madrugar para entrenar antes de ir a trabajar.
• El periódico de la mañana.
• Practica yoga y meditación.
• Realice actividades que le resulten relajantes, como escuchar música, estar al aire libre o tomarse un tiempo para el cuidado personal.

Consejo adicional para aprender a tener más confianza

La confianza es algo que viene de dentro. Pero con demasiada frecuencia se desgasta con las palabras malas o el comportamiento desdeñoso de las personas que te rodean. La negatividad y los celos siempre parecen perseguir a aquellos con los sueños más grandes.

Es algo que el cofundador y líder de transformación de Apple, Steve Jobs, sabía bien. En el discurso de apertura impartido en la Universidad de Stanford en 2005, recordó a los recién graduados: “Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona.

No se deje atrapar por el dogma, lo que significa vivir con los resultados del pensamiento de otras personas. No dejes que el ruido de las opiniones de otras personas ahogue tu propia voz interior. Y sobre todo, ten el coraje de seguir tu corazón y tu intuición. Ya saben en lo que realmente quieres convertirte. Todo lo demás es secundario."

Cree en ti mismo, incluso cuando parece que nadie más lo hace. Confíe en sus instintos, siga su intuición y no permita que otros destruyan su confianza o dicten la vida que vive. Hay alegría, confianza profunda y una sensación de logro que proviene de saber que estás persiguiendo tu propósito en la vida.